Διατροφη, Υγεια και Ασκηση

Ενα φορουμ με πληροφοριες σε θεματα υγειας και διατροφης καθως και γενικοτερα θεματα διαιτας, ασκησης εμπορικων φυσικων και μη συμπληρωματων κλπ.
 
HomeMemberlistUsergroupsRegisterLog inSearchFAQCalendar

Share | 
 

 Διαιτολόγιο

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
ghatzi



Αριθμός μηνυμάτων : 1
Δεικτης Ενεργοτητας : 3
Reputation : 0

PostSubject: Διαιτολόγιο   Sun Aug 30, 2009 8:44 pm

Γεια σας!
Ψάχνω για μια εβδομαδιαία δίατα για χάσιμο λίπους , δηλαδή αυτό που λέμε στεγνό όγκο,
μια δίαιτα που να γράφει τη Δευτέρα αυτό την Τρίτη αυτό κ.τ.λ.
Έχει να μου προτείνει κάποιος μια τέτοια δίαιτα;
Ευχαριστώ πολύ!
Back to top Go down
View user profile
Διαιτολογος-Bodybuilder
Admin


Αριθμός μηνυμάτων : 32
Δεικτης Ενεργοτητας : 78
Reputation : 8
Τόπος : Athens

PostSubject: Re: Διαιτολόγιο   Tue Nov 03, 2009 12:37 am

Αγαπητε ghatzi,

δεν δινω προγραμματα διατροφης χωρις να γνωριζω το ατομο. Κανεις σωστος διαιτολογος με σεβασμο προς τον πελατη και το ατομο δε θα το εκανε αυτο. Οι λογοι ειναι οι εξεις:

1) Εξετασεις Αιματος.
Ο σημαντικοτερος ισως λογος ειναι πως αν δεν εχω προσφατη εικονα της καταστασης μιας πληρους αιματολογικης καταστασης δεν μου επιτρεπεται να σου δωσω προγραμμα διατροφης. Ο διαιτολογος γνωριζει και μπορει να προλαβει μια ασθενια η κατασταση διαβαζωντας μια αιματολογικη εξεταση. Ακομα περισσοτερο ο διαιτολογος πρεπει να γνωριζει τι τροφες θα προτινει ωστε να μη δημιουργισει μια κατασταση. Η πιθανοτητα αυτη ειναι ρισκο για τον πελατη και τον διαιτολογο και ρισκα με τους πελατες μου δεν παιρνω, ειδικα με ατομα που δεν ξερω.

2) Συνεντευξη
Ο δευτερος πιο σημαντικος λογος. Μεσα απο την συνεντευξη ο διαιτολογος σε συνδιασμο με τον πελατη δημιουργουνε ενα διαιτολογιο πρακτικο, ευχαριστο και αποδοτικο. Με δυο λογια ιδανικο. Το ιδανικο ομως ειναι ενας ορος ρευστος και διαφερει αοπ ατομο σε ατομο. Οι προτιμησεις σε συγκεκριμενες τροφες, οι διαφορετικες ωρες λειτουργιας του ατομου μεσα στην ημερα, η αθλητικη του δραστηριοτιτα ειναι μονο μερικοι απο τους παραγοντες που σχηματιζουν επειτα απο συζητηση αυτο που αργοτερα θα αποδωθει σαν προγραμμα διατροφης. Πολυ σημαντικο ακομα ειναι πως μεσα στην συνεντευξη ενημερωνεται ο διαιτολογος για τυχων κληρονομικες παθολογικες καταστασεις, αλεργιες, αποστροφες απο τροφημα κλπ.

3) Στοχος
Εαν παραληψουμε τα παραπανω, εαν προβουμε στον σχηματισμο ενος διαιτολογικου προγραμματος, θα οδηγηθουμε με μαθηματικη ακριβεια σε προχειρη και γεματη λαθη δουλεια. Ας δουμε ενα παραδειγμα. Εστω πως εγω σου δινω οντως ενα προγραμμα διατροφης. Τι γινεται στην περιπτωση που ειναι υποθερμιδικο σε σημειο αντι να χασεις μονο λιπος να χασεισ και μυικο ιστο; τοσος κοπος χαμμενος απο ενα κακο πλανο. Μαλιστα, μπορει να γινει επικυνδινο καθως ενας υποθρεμενος οργανισμος ειναι ευαλωτος σε ασθενιες και εχει πεσμενη ψυχολογια (η διατροφη επιρρεαζει το ανοσοποιιτικο συστημα και την ψυχολογια) Εξισου, δεν γνωριζω το προγραμμα προπονησης σου. Ισως χρειαζεται πολυ μικρη μειωση των θερμιδων για να φανουν αποτελεσματα στο σωμα σου. Στην περιπτωση που εχεις καποια παθηση, ας πουμε θυροειδη, και εγω δοσω ενα προγραμμα που το επιδυνωσει, σε συνδιασμο με την προπονηση θα οδηγησει σε μονιμη ζημια της καταστασης. Το που μπορει να οδηγησει ενα προγραμμα που δινεται χωρις να λαμβανονται υπ οψην πολλοι σημαντικοι παραγωντες σαν τους παραπανω ειναι πραγματικα αβεβαιο για το που μπορει να οδηγησει, οι πιθανοτητες να οδηγησει στον στοχο που εχεις θεσει καταλογιζοντε στην κατηγορια του θαυματος για τα δικα μου δεδομενα.


Παρ' ολ' αυτα, ειναι λιγοτερο επικυνδινο και παρομοιως επικοδομητικο να συζητηθουνε ποιοτητες τροφης και συνδιασμοι τροψων και πως μπορουν να βοηθησουν στην βελτιωση της αθλητικη αποδοσης και της σωματικης εικονας του αθλητη (και οχι μονο). Περιμενω απορριες και ερωτησεις.
Back to top Go down
View user profile http://fbkd.forumotion.net
 
Διαιτολόγιο
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
Διατροφη, Υγεια και Ασκηση :: Διατροφη :: Αποριες - Ερωτησεις περι Φαγητου-
Jump to: